1、从十二三岁跟着余教练训练，一直到21岁第一次退役，将近十年的时间，李娜没有听到过教练一句表扬的话，从来没有得到过鼓励她曾说“对自己不够自信甚至于很自卑的心态在关键时候，自己拿不出那份自信可以去面对困难”2012年，李娜遇到了网坛名将海宁的前教练卡洛斯卡洛斯在训练时很喜欢鼓励；对于未知的恐惧 我们先来谈谈恐惧情绪其实“恐惧”情绪对人的生存起着适应性作用，进化心理学家指出，原始人类在遇到危险事物的时候，会产生恐惧情绪，而这种情绪的产生是为了保护其免受伤害例如，很多人天生对蛇有恐惧感，因为大多数蛇都是有毒的，会威胁到我们的生命而人类为了生存为了繁衍后代；2阳光热情的对待身边的人，微笑挂在嘴边，身边的人自然会被你吸引啦 3仪态人总是向往美好的事物，所以表面功夫还是要做的不需要你浓妆艳抹名牌在身保持身上衣服的干净，干净的面容就足够了，行得正坐得端 4心态不要抱着我对你好，你也要对我好的心理交朋友别有这种想法我对她那么；运动心理在羽毛球比赛中扮演着关键角色，它涉及到个体在体育活动中的心理过程与行为运动心理学对运动员的技术战术体能训练以及训练方法都具有巨大影响教练通过理解运动心理学，可以更有效地提升运动员的表现运动心理学从业者主要分为临床教练和研究三个领域控制是运动员管理情绪压力和冲动的能；教学实践证明，采用“逼”的方法，可在克服恐惧心理的关键时刻取得突破 综上所述在背越式跳高的教学中应用运动心理学的有关规律，可为教学提供依据和方法，从而有效地克服恐惧心理，加快学习进程 已赞过 已踩过lt 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 xubo 20090203 · TA获得超过19万个赞 知道大；要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然；呵呵，你想的太多了，好好在体育课上玩吧，别担心，没什么事会发生的，放轻松一点源于节日心理失调从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式假期里，人们娱乐玩耍或外出旅游走亲探友，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟加之节日期间饮食无；这种白日梦式的预演胜利法，对于帮助孩子战胜恐惧心理，愉快地接受富有挑战性的任务，具有立竿见影的效果 4发挥长处法 “尺有所短，寸有所长”每一不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处 有时候，问题的关键是我。

2、不敢正视别人，意味着自卑胆怯恐惧躲避别人的眼神，则折射出阴暗不坦荡心态正视别人等于告诉对方“我是诚实的，光明正大的我非常尊重非常尊重你，喜欢你”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示请点击输入图片描述 3昂首挺胸，快步行走 许多心理学家认为；6学会自我调适心理 考前应做到心态平和要平衡心理，就应学会调适心理的办法学点心理学知识，掌握笑可以消除人的戒心，在关键时刻稳定情绪消除恐惧感，使心情平静下来，思考对策，争取胜利 考前，为把。

3、认识到恐惧是一种情绪反应，但不必让它支配自己的生活意识到恐惧可能是对未知或潜在威胁的自然反应，但也可以通过积极的思维和行动来克服它 培养自信建立自信心是克服恐惧的关键培养自己的能力和技能，通过实践和经验来增强自信记住自己的成功和成就，鼓励自己尝试新的事物 正确评估风险评估恐惧的根源和现实；这样的在关键时刻不能发挥自身水平的现象，心理学上称之为“詹森效应”之所以叫“詹森效应”，是因为以前有一个名叫詹森的体育运动员，训练非常刻苦，最重要的是他能力非常超群，但是就是在体育赛场上连连失利心理学家分析之后，这种由于心理素质不好而导致的失败就叫“詹森效应”出现这种现象的原因；如实施穿越沼泽或互助攀岩以及在孤岛求生等内容的训练时，训练者暗示训练对象是在现实角色中，学生所具有的心理负荷会有所提高 十结语 在高校中开展拓展训练，有利于培养学生团队协作精神和沟通能力有利于培养学生创造性的思维和实践动手能力有利于学生果断自信敢为的优良品质和克服心理恐惧能力的；克服自卑训练法 方法一行走时抬头挺胸，步子迈得有弹性 心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想而改变走路的姿势和速度可以改变心态平时你从未意识到这一点吧从现在你就试试看方法二抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 心理学家告诉我们不正视别人，意味着自卑；“一朝被蛇咬十年怕井绳”比喻遭过一次伤害以后就害怕遇到同样或类似的事物事件但事实上的灾祸本身往往并不是太可怕，只是心生恐惧因此，克服恐惧可以通过保持乐观的心情多学知识习惯可怕情景试着去接触害怕的东西等来方式1习惯可怕情景 对所惧怕的景物，要敢于去碰它接触它，对那些景物。

4、人教版七年级体育与健康勇敢面对挫折和困难教案一 教学目的 1通过视频老鹰的再生使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕 2通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折 3通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对坚韧不拔的意志掌握积极面；教学实践证明，采用“逼”的方法，可在克服恐惧心理的关键时刻取得突破 综上所述在背越式跳高的教学中应用运动心理学的有关规律，可为教学提供依据和方法，从而有效地克服恐惧心理，加快学习进程产生恐惧的心理原因 由于背越式跳高具有弧线助跑，身体背向瞬间越跳，并以不习惯的背向姿势腾越过杠，以背部着垫的技术特点。